近期，英國《衛報》發布了一項針對TikTok平臺上心理健康建議視頻的調查研究，結果揭示了一個令人擔憂的現象：在該平臺上瀏覽量最高的心理健康建議視頻中，超過半數的視頻存在虛假或誤導性內容。

隨著社交媒體成為越來越多人尋求心理支持的平臺，研究發現，不少網紅為了吸引關注，傳播了一些不準確甚至是誤導性的心理健康信息。這些視頻濫用心理學術語，宣傳所謂的“速成解決方案”，甚至推廣一些缺乏臨床支持的“抗焦慮保健品”。例如，有些視頻聲稱在淋浴時吃橘子能緩解焦慮，或提出“一小時治愈創傷”的荒謬方法，還有視頻將正常的情緒反應錯誤地解讀為嚴重的人格障礙或受虐經歷。

為了驗證這些視頻的真實性，《衛報》邀請了精神科醫生、心理學家和研究人員，對TikTok上標簽為#mentalhealthtips的瀏覽量前100條視頻進行了審核。結果顯示，其中有52條視頻存在誤導信息，而剩下的視頻也大多內容模糊，無法提供實質性的幫助。

倫敦國王學院的神經精神病專家大衛?奧凱對此表示，許多視頻將幸福、焦慮和心理疾病等概念混淆在一起，導致公眾對心理疾病的真正含義產生了誤解。他強調，許多所謂的心理健康建議僅基于個人經驗，并不具備普遍適用性。

奧凱還指出，短視頻時代的信息傳播方式往往過于簡化，忽視了專業心理治療的復雜性和個體差異性。一些視頻將心理治療理想化為一種“靈丹妙藥”，誤導公眾認為所有心理問題都可以通過簡單的方法迅速解決。

曾任英國衛生部長、現為NHS精神科醫生的丹?波爾特也對此表示擔憂。他認為，一些視頻將日常情緒病理化，將正常的情緒不適與嚴重的精神疾病相提并論，這不僅誤導了易受影響的觀眾，也貶低了真正遭受心理疾病困擾者的處境。

英國心理學會認證心理學家安伯?約翰斯頓則指出，關于創傷的視頻往往存在以偏概全的問題。這些視頻將PTSD（創傷后應激障礙）的癥狀描繪得千篇一律，完全忽視了不同個體之間的差異性。她強調，創傷經歷需要由受過訓練的專業人員來進行分析和處理，而不是通過簡單的視頻建議來解決。

面對這一調查結果，TikTok方面表示將采取措施刪除那些阻礙用戶尋求專業醫療幫助或鼓吹危險方法的視頻。然而，這仍然需要公眾保持警惕，學會辨別網絡上的心理健康建議真偽，并在需要時尋求專業醫生的幫助。

專家也呼吁社交媒體平臺加強對心理健康建議視頻的監管力度，確保用戶能夠獲取到準確、可靠的心理健康信息。同時，公眾也應該提高自身的媒介素養和心理健康意識，以更好地應對現代社會中的心理挑戰。